x

8-800-100-22-04
бесплатный звонок
Войти
Корзина
0  руб.

Как согреться в неотапливаемой квартире: 5 простых правил

room-royal-wool
Отопительный сезон не за горами, но сегодня в квартире настолько холодно, что хочется залезть в теплую 
постель и впасть в зимнюю спячку. Есть несколько простых правил, которые позволят теплолюбивым людям не  
замерзнуть, разогнать в квартире гнетущую атмосферу холода и уныния.

Теплые носки и шарфик

Шерстяные носки

Шерстяные носки

Да, носить шарф в квартире это несколько экстравагантно, но для сохранения тепла это необходимо.
Важно согреть ноги и верхнюю часть спины – пара носок и шерстяной жилет станут лучшим решением. 
Длинные рукава не так спасут от холода, как теплый шарф, ведь именно в области шеи происходит самая 
интенсивная потеря тепла – крупные кровеносные сосуды проходят очень близко к поверхности тела.

Особое внимание уделите ногам. С ног начинается ощущение тепла и защищенности от холода.
Поэтому утепляться лучше всего снизу: если ступни ног не будут мерзнуть, то и согреться в целом будет легче.
Автор этих строк перепробовал множество носков из различных материалов: и синтетика, и хлопок, и шерсть.
Но теплее носков из верблюжьей шерсти ничего не встречал. Это, конечно, субъективное мнение, не претендующее на 
истину, но вы можете убедиться в этом сами.   

Одежда из натуральных тканей

Свитер из шерсти

Свитер из шерсти яка

 Синтетическая ткань не подойдет для холодной квартирыХлопковая или льняная одежда гораздо лучше 
сохранит теплода и к телу она приятнееТеплая флиска также не подойдет для доматак как она 
рассчитана для терморегуляции в условиях интенсивных физических нагрузокПомимо льна и хлопкалучшими материалами для теплой одежды считаются грубый шелк и шерсть. 
Шерстяные носки и гольфы сохранят тепло ваших ног не только в зимнее время в холодной квартире, 
но и в межсезонье, когда отопление в квартире еще не включили, а дом уже начинает остывать, так как 
начинаются первые ночные заморозки

Больше активности

Больше активности!

Больше активности!

Необходимо периодически покидать свой диванный аванпост из пледа и подушекдаже если человек укутался 
по ушиДля офисных сотрудниковкоторые заняты сидячей работойбудут крайне полезны походы за горячим 
чаем или простые прогулки к окну – такие вылазки раз в полчаса способны разогнать кровь и немного согреть
замерзшего работника Лень и сидение на одном месте противопоказаны – простое выполнение повседневных дел хоть немногоно
согреваетДля полного согревания рекомендуется выполнять несложные физические упражнения – приседания и
подтягивания бодрят и повышают температуру тела

Острая калорийная пища

Калорийная пища

Калорийная пища

Для постоянного поддержания тепла организм расходует много энергиипоэтому пища должна быть более калорийнойВ холодной квартире можно без зазрения совести съесть бутерброд с салом и горчицейпорцию жирного мяса или салат
с обильной масляной или майонезной заправкойВсе «лишние» калории пойдут на обогрев телачто улучшит общее 
самочувствие и настроение.
Для усиления иммунитета также полезно будет составить меню с обильным содержанием белковнасыщенных и 
ненасыщенных жиров

Осторожнее с чаем

 
tea-cap-royal-wool
Традиция пить горячий чай осенними вечерами хорошано не стоит злоупотреблять этим полезным напиткомИзлишнее потребление чая приводит к обратному эффекту – человек начинает мерзнутьВ этом случае лучше изменить рецепт чаяв напиток лучше добавить медкорицу и имбирь – тогда 
согревающий эффект напитка будет гораздо сильнее.

Комментарии закрыты.